Pilates

Die Pilatesmethode wurde vor fast hundert Jahren von Joseph H. Pilates und seiner Frau Clara entwickelt. 

Pilates ist eine funktionelle und effiziente Trainingsmethode, welche die Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur) ansteuert.

Auf schonende Weise verbessern sie ihre Körperhaltung und -wahrnehmung, die Koordination, die Atmung und die Konzentration. 

Ich biete Pilates gemäss den Richtlinien von Pilates Polestar an, als Mattentraining in Klassen oder als Einzeltraining auf dem Reformer.

Pilates Matte Klasse

Ort:    
Hauptstrasse 36a in Arlesheim

Tag:   
Montag, 8.30 bis 9.30 Uhr
Montag, 18.45 bis 19.45 Uhr

Die Kurse finden quartalsweise statt. Das Kursgeld ist bei Kursbeginn zu bezahlen. Zehn Lektionen kosten 230 CHF.

Anfragen